#一醬的健身日記
一對一的教練課
今天一樣繼續訓練 #核心肌群
➕新的 #背肌訓練 （#划船）🚣♀️
六日穿了兩天高跟鞋
除了容易 #骨盆前傾
太放鬆很容易就忘記要挺胸
就造成 #駝背
大家一定沒想到健身也可以順便訓練美姿美儀吧！
在健身的過程要讓軀幹中立核心用力
自然而然就會挺胸
開玩笑跟教練說我是來整骨的🤣🤣🤣
這邊放上教練專業正確的照片
和我不專業騙吃騙喝的照片😂
飛健身合作社
黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社
#健身房 #深蹲 #一對一教學 #北投健身 #關渡健身 #石牌健身 #淡水健身 #重訓